ये चीजें दिलाएंगी पीरियड्स के दर्द से आराम
ज्यादातर महिलाओं को पीरियड के दौरान दर्द की शिकायत होती है.
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अगर आपको भी पीरियड के दौरान दर्द होता है तो यहां कुछ ऐसे सुझाव हैं.
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चीनी, डेयरी या ग्लूटेन का सेवन पीरियड के दर्द को ट्रिगर कर सकता है.
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पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने के लिए आप मौसमी फल का सेवन कर सकती हैं.
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अदरक में anti-inflammatory और दर्द को कम करने वाले गुण पाए जाते हैं.
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चॉकलेट पीरियड के दौरान होने वाले दर्द को कम करने के साथ-साथ मूड को भी सही रखता है.
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पालक में एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर पाया जाता है. जो पीरियड के दर्द को कम करने में मदद करता है.
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केला आपके दर्द को कम कर सकता है. इसमें विटामिन बी-6 और पोटैशियम की भरपूर मात्रा होती है.
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