सेहत के लिहाज से सुबह का नाश्ता बड़ा ही महत्वपूर्ण होता है.
नाश्ते में अक्सर हम हेल्दी खाने की तलाश में रहते हैं. हर घर में नाश्ते का रूप अलग-अलग होता है.
नाश्ते में क्या खाना चाहिए ये तो आप सभी जानते होंगे लेकिन क्या नहीं खाना चाहिए ये बड़ा सवाल है.
अगर आप सवेरे-सवेरे सलाद खाते हैं तो तुरंत बंद कर दें. ये आपके पाचन को खराब कर सकते हैं.
नाश्ते में अगर आप प्रोसेस्ड फूड का सेवन करते हैं तो ऐसा करना बंद कर दें.
नाश्ते में कभी भी तली हुई या भाप पर पकी हुई चीजें नहीं खानी चाहिए.
सुबह के समय फ्लेवर्ड योगहर्ट्स का सेवन करने से बचें.
स्मूदी आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी हैं, लेकिन ये नाश्ते के लिए नहीं बनी.
ब्रेकफास्ट डाइट के लिए नूडल्स अच्छा ऑप्शन नहीं है.