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जब ब्लडप्रेशर कंट्रोल से बाहर हो जाता है, तो यह हृदय रोग और स्ट्रोक की समस्या हो सकती है.
आप अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करके ब्लडप्रेशर को नियंत्रित कर सकते हैं.
यहां कुछ जूस के नाम बताए जा रहे हैं, जिन्हें पीने से ब्लडप्रेशर नियंत्रित रहता है.
बीटरूट में न केवल कई विटामिन, खनिज होते हैं, बल्कि ये आपके ब्लड प्रेशर को कम करने में भी मदद कर सकते हैं.
टमाटर का जूस पीने से दिल की सेहत अच्छी रहती है. ये ब्लडप्रेशर को कम करने में भी मदद करता है.
अनार न केवल फोलेट और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, बल्कि उनमें ब्लडप्रेशर को नियंत्रित करने के गुण भी होते हैं.
बैरी का जूस पीने से भी रक्तचाप कम होता है. 2020 की रिसर्च में कहा गया कि क्रैनबेरी या चैरी का जूस पीने से आपके ब्लडप्रेशर में सुधार हो सकता है.
चाय के लंबे समय तक सेवन से सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दोनों तरह के ब्लडप्रेशर कम होते हैं.
डिस्क्लेमर: यह खबर जानकारी मात्र के लिए प्रकाशित की गई है, अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.