जिस तरह कई लोगों के लिए मोटापा बड़ी समस्या है उसी तरह कई लोग पतलेपन से परेशान रहते हैं.
वजन कम होने की वजह से लोग भी उनका मजाक उड़ाते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बताएंगे तो वेट गेन में आपकी मदद कर सकते हैं.
ड्राई फ्रूट में मौजूद नेचुरल शुगर और कैलोरी होती है. इसे रोजाना डाइट में शामि करने से वजन बढ़ता है.
अंडे में फैट और कैलोरी काफी होती हैं और इसका रोजाना सेवन करेंगे तो वजन बढ़ेगा.
अगर आपको जल्दी वजन बढ़ाना है तो आप दूध में शहद मिलाकर पिएं.
वजन बढ़ाने के लिए चावल बेस्ट ऑप्शन माना जाता है.
पतले लोग अगर चने के साथ खजूर खाएं तो वो बहुत जल्दी वेट गेन करते हैं.
पतले लोग अगर चने के साथ खजूर खाएं तो वो बहुत जल्दी वेट गेन करते हैं.
शकरकंद न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि इसे खाने से वजन भी बढ़ता है.
पीनट बटर में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. इससे वजन बढ़ाने में आसानी होगी.