सर्दियों में सेहत का विशेष ख्याल रखना चाहिए.
इस मौसम में सर्दी-जुकाम, बुखार-खांसी के कारण सेहत बिगड़ने का डर होता है.
इसलिए सर्दियों में लोग शरीर को मौसमी बीमारी से बचाने और स्वस्थ रखने के लिए गोंद के लड्डू का सेवन करते हैं.
इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीकार्सिनोजेनिक, एंटीबैक्टीरियल जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
सर्दियों में गोंद के लड्डू का सेवन इम्यूनिटी को बूस्ट तो करता ही है, साथ ही इसे हार्ट, आंख, हड्डियों और जोड़ों के दर्द के लिए भी काफी फायदेमंद बताया जाता है.
सुबह खाली पेट गुनगुने दूध के साथ गोंद के लड्डू का सेवन करने से शरीर को भरपूर मात्रा में कैल्शियम और प्रोटीन मिलता है, जो कि हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है.
गोंद की तासीर गर्म होती है. यदि रोजाना गोंद के लड्डू का सेवन किया जाए तो सर्दी-जुकाम की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.
इसका सेवन करने से ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है साथ ही मोटापा सहित कई अन्य बीमारियों से छुटकारा मिलता जाता है.
ठंड के मौसम में गोंद का नियमित सेवन करने से ह्रदय रोग का खतरा भी काफी कम हो जाता है.
हालांकि गोंद के लड्डू का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए, इससे कोलेस्ट्रोल बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है.