आंवला में पाए जाने वाले गुण सर्दियों में शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं. आयुर्वेद में आंवला को बहुत गुणकारी माना जाता है.
आंवले में विटामिन सी, ए, बी कॉम्प्लेक्स, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्निशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर के गुण पाए जाते हैं.
सर्दियों में मौसमी बीमारियों का खतरा बहुत ज्यादा रहता हैं. ऐसे में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आंवले को डाइट में अवश्य शामिल करें.
आंवला के सेवन से इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है. ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम से छुटकारा मिल सकता है.
सर्दियों में कब्ज की समस्या काफी बढ़ जाती है. ऐसे में कब्ज को ठीक करने के लिए डाइट में आंवला को जरूर शामिल करें.
सर्दियों में आंवला स्किन और बालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. आंवला खाने से बाल मजबूत बनने के साथ डैंड्रफ की समस्या भी दूर होती है.
सर्दियों में आंवला खाने से बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है. यह शरीर से विषैले पदार्थों क बाहर निकालकर शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
आंवला खाने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है और बैक्टीरियल बीमारियों से भी लड़ने में ताकत मिलती है.
आंवला डायबिटीज से परेशान लोगों के लिए किसी अमृत से कम नहीं है. सर्दी के मौसम में इसका सेवन करना चाहिए.