मिल्क और ब्लैक कॉफी पीने के फायदे और नुकसान
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चाय की तरह ही कॉफी के भी लोग काफी शौकीन होते हैं.
जरा सी बोरियत या सुस्ती महसूस हुई तो एक कप कॉफी मूड बूस्ट करने के लिए काफी होती है.
इसलिए लोग ऑफिस में अक्सर डेस्क पर कॉफी पीते दिख जाते हैं.
कॉफी दूध और बिना दूध के कॉफी बनाई जाती है.
मिल्क कॉफी और ब्लैक कॉफी पीने की बात की जाए तो ब्लैक कॉफी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है.
दूध से बनी कॉफी में भी पोषक तत्व होते हैं लेकिन इसमें कैलोरी ज्यादा होती है.
कॉफी को अच्छा फैट बर्नर माना जाता है, इसलिए अगर वजन घटा रहे हैं तो ब्लैक कॉफी पीना अच्छा रहता है.
सेहतमंद और फिट रहने के लिए फिजिकल एक्टिविटी करना बेहद जरूरी होता है.