आम में फाइबर और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. आम का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है.
आम के रस में पोटेशियम पाया जाता है. इसकी वजह से बीपी कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
आम के जूस में कैरोटेनॉयड्स और विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाई जाती है. जो आंखों की रोशनी के लिए बेहतर होता है.
आम के जूस से शरीर को करीब 60 फीसदी विटामिन सी मिलता है. जो आपके इम्यूनिटी पावर को बेहतर करने में सहायक होती है.
आम का रस लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाने और एनीमिया के लक्षणों को रोकने में सहायक हो सकता है.
आम के रस में रेचक गुण होते हैं, जो आपकी गट हेल्थ को बेहतर करने के साथ ही पाचन क्रिया में सुधार करते हैं.
आम के रस में ग्लूटामिन एसिड नामक एक तत्व पाया जाता है, जो स्मरण शक्ति को बढ़ाने में मददगार होता है.
गर्मी के मौसम में आम का पना पीने से शरीर में पानी का स्तर संतुलित बना रहता है. जिसकी वजह से ये गर्मियों का बेस्ट पेय माना जाता है.