(Photos credit: Getty Image /Pixels)
चना सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है. चना खाने से सेहत को अनगिनत फायदे होते हैं.
चने में भरपूर प्रोटीन होता है. इसमें कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं.
चने में हर तरह के विटामिन होते हैं. चना फाइबर का भी अच्छा स्रोत है.
आइए अंकुरित चने खाने के कुछ फायदों के बारे में जानते हैं.
1. अंकुरित चना खाने से पेट का पाचन सही रहता है. अंकुरित चना खाने से कब्ज और गैस की समस्या हमेशा के लिए दूर हो सकती है.
2. अंकुरित चनों में कैल्शियम और दूसरे मिनरल्स होते हैं. इसलिए अंकुरित चने खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं.
3. अंकुरित चना खाने से वजन भी कम होता है. अंकुरित चनों में प्रोटीन काफी मात्रा में होता है. इसलिए अंकुरित चना खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहेगा.
4. अंकुरित चना एनर्जी बूस्टर का भी काम करता है. अंकुरित चना खाने से होने वाली थकान से भी राहत मिलती है.
5. अंकुरित चने को खाने से डायबिटीज को भी कंट्रोल किया जा सकता है. डायबिटीज के मरीजों को रोजाना थोड़े अंकुरित चने जरूर खाने चाहिए.
6. अंकुरित चनों में आयरन होता है. अंकुरित चने के खाने से आपको खून की कमी नहीं होगी.