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गर्मी के मौसम नें रोजाना प्याज का सेवन करने से आपको हीट स्ट्रोक जैसी समस्याएं नहीं होगी और लू से बच सकते हैं.
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गर्मी के मौसम में कच्चा प्याज को डाइट में शामिल करने से शरीर में ठंडक बनी रहती है. जिसकी वजह से आप पर तेज धूप और गर्म हवाओं का असर बहुत कम पड़ता है.
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रोजाना प्याज का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और आप कई बीमारियों से दूर रहते हैं.
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रोजाना प्याज का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. साथ ही डाइजेशन की समस्या दूर होती है.
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प्याज में पाए जाने वाले सल्फर और क्वेर्सिटिन जैसे एंटी डायबिटिक कंपाउंड आपके ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखते हैं.
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कच्चे प्याज में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो आपके दिल की सेहत को बेहतर रखते हैं.
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रोजाना एक कच्चे प्याज का सेवन करने से त्वचा और बालों की हेल्थ अच्छी होती है.
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