ड्राई फ्रूट में काजू को फेवरेट माना जाता है. बच्चों से लेकर बड़े तक सभी इसके शौकीन होते हैं.
काजू में प्रोटीन, फाइबर, मिनरल, आयरन मैग्नीशियम, फास्फोरस, सेलेनियम, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट होता है.
टेस्टी लगने के कारण हम कभी-कभी काजू को ज्यादा मात्रा में खा लेते है जिसका नुकसान भी होता है.
हम आपको बताते हैं कि काजू खाने का सही तरीका क्या है और इसको कितनी मात्रा में खाना चाहिए.
काजू की तासीर गर्म होती है इसलिए गर्मियों के मौसम में काजू ज्यादा नहीं खाने चाहिए.
अगर आप गर्मी में काजू खाने की सोच रहे हैं तो हमेशा भिगोकर ही खाएं.
हमें एक दिन में 4-5 काजू से ज्यादा नहीं खाने चाहिए.
ज्यादा मात्रा में काजू का सेवन करने से पेट और बीपी की समस्या हो सकती है.
शराब और गर्म चीजों के साथ कभी भी काजू नहीं खाना चाहिए.