बहुत फायदेमंद है नारियल की मलाई
By- GNT Digital
नारियल पानी सबसे अच्छा समर कूलर है जो हमें तरोताजा और ठंडा रखता है.
कभी-कभी, जब हम कच्चे नारियल से सीधे नारियल का पानी पीते हैं तो हम उसके अंदर एक मुलायम, सफेद और मलाईदार लेयर देखते हैं.
भारत में हम इसे 'नारियल की मलाई' कहते हैं और अक्सर हम नारियल पानी बेचने वाले से कहते हैं कि वह नारियल काटकर हमारे लिए मलाई निकाल ले.
यह नारियल मलाई फाइबर, मैंगनीज, आयरन, जिंक, फास्फोरस और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है.
नारियल मलाई हमारे फैट और कैलोरी को जलाने में मदद करती है. इस मलाई में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जिससे हमारे पेट भरा हुआ रहता है.
अगर आप 1 कप नारियल की मलाई खाते हैं तो आपको इससे 3 ग्राम प्रोटीन मिलती है. जो आपकी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होती है.
नारियल की मलाई आपको वजन घटाने में भी मदद करती है.
ये मलाई आपके पाचन प्रोसेस को तेज कर देती है.
नारियल की मलाई आपकी आंत के बैक्टीरिया को मजबूत बनाने में मदद करती है.
नारियल मलाई में नारियल का तेल होता है और यह नारियल का तेल आपके शरीर के खराब कोलेस्ट्रॉल को सही करता है.
नारियल की मलाई चिलचिलाती गर्मी से लड़ने में भी मदद करती है. यह हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखती है.