उत्तर भारत भीषण गर्मी की चपेट में है. ऐसे में लोग खुद को हेल्दी रखने के लिए अपने खानपान पर विशेष ध्यान दे रहे हैं.
गर्मी में तरबूज, खरबूज, आम, लीची जैसे कई मौसमी फल बाजार में आते हैं. ये सभी फल आपके शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं.
इस चिलचिलाती गर्मी से बचने में फालसे भी आपकी मदद कर सकते हैं. फालसा के फल बाजार में काफी महंगे बिकते हैं.
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फालसे जोड़ों के दर्द और गठिया को रोकने में मदद कर सकते हैं.
फालसे कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस साइट्रिक एसिड, अमीनो एसिड और विटामिन ए, बी और सी से भरपूर होते हैं.
गर्मी में इस फल का सेवन करने से सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियां दूर रहती हैं.
फालसे खाने से पाचन बेहतर होता है. फालसे के सेवन से शरीर ठंडा रहता है.
फालसा फल पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट के साथ-साथ लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स से भरपूर होते हैं. इसे खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है.