सर्दियों में गुड़ खाने के फायदे
ठंड में खांसी और जुकाम होना आम बात है. गुड़ के नियमित सेवन से आप इससे काफी हद तक बचे रहते हैं.
गुड़ हेल्थ के साथ स्किन का भी ख्याल रखता है. ये चेहरे पर होने वाले मुहांसों को रोकता है और उसे चमकदार बनाता है.
गुड़ में फॉस्फोरस और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं.
गुड़ का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है, जिसकी वजह से बॉडी में अतिरिक्त फैट नहीं जमा होता है.
खून की कमी को दूर करने में गुड़ रामबाण है. ये शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाता है.
सर्दियों में रोज गुड़ खाने के फायदे आपको पूरे साल मिलते हैं. दूध में गुड़ मिलाकर पीने से शरीर हष्ट-पुष्ट होता है.
जुकाम होने की दशा में चाय के साथ भी इसका सेवन करना फायदेमंद है.
गुड़ का सेवन करने से महिलाओं में पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द कम हो जाता है.
यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है. किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें.