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लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे फायदे बताने जा रहे हैं. जिन्हें जानकर आप भी करेला खाना शुरू कर देंगे.
करेले का कड़वा स्वाद इसे एक निचले कैलोरी वाले आहार में शामिल करने के लिए आदर्श बनाता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
करेले में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखती है और कब्ज से राहत देती है.
इसका सेवन त्वचा पर एक्ने और अन्य समस्याओं को कम कर सकता है.
करेले में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करती है.
यह बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य बेहतर होता है.
करेले में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो विभिन्न बीमारियों से रक्षा कर सकते हैं.
यह पाचन एंजाइमों को बढ़ाता है, जिससे खाना जल्दी और सही तरीके से पचता है.