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कच्चा आम खाना तो कई लोगों को पसंद है, लेकिन इसके फायदे बहुत कम लोग जानते हैं.
कच्चे आम में विटामिन-ए, विटामिन बी, विटामिन सी और विटामिन के पाया जाता है.
इसमें फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन और जिन्क भी पाया जाता है.
कच्चा आम गर्मी में शरीर को ठंडक भी देता है. इसका पन्ना बनाकर पीना बेहद फायदेमंद है.
आम पन्ना शरीर में पानी की कमी भी पूरी करता है.
कच्चे आम से पाचन तंत्र भी बेहतर होता है. कब्ज से राहत दिलाता है और अपच की समस्या भी दूर करता है.
विटामिन सी की भरमार होने के कारण यह इम्यूनिटी भी ठीक करता है.