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सर्दियों में लाल मूली खाना न सिर्फ स्वाद में बढ़िया है बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं.
चाहे सलाद में खाएं, पराठे में भरें, या यूं ही कच्ची चबाएं, यह आपकी बॉडी को कई बीमारियों से बचाती है.
लाल मूली में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन को दुरुस्त रखता है और कब्ज जैसी समस्या दूर करता है.
यह नेचुरल डिटॉक्सिफायर है, जो शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने के साथ लिवर और किडनी को स्वस्थ बनाए रखता है.
लाल मूली में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर सर्दी-खांसी से बचाते हैं.
यह कम कैलोरी और फाइबर से भरपूर होती है, जिससे वजन घटाने के लिए एक परफेक्ट स्नैक के तौर पर खाया जा सकता है.
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं और मुहांसे जैसी समस्याओं से भी बचाते हैं.
लाल मूली में पोटैशियम ब्लड प्रेशर को संतुलित रखता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.
इसमें मौजूद कैल्शियम और पोटैशियम हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते है.
लाल मूली आयरन से भरपूर होती है, जो खून बढ़ाने और शरीर को एनर्जी देने में मदद करती है.