इन फलों के छिलकों को न करें बर्बाद
By- Shatakshi Singh
अक्सर लोग कुछ फलों का सेवन छिलके उतारकर करते हैं
कुछ फल अगर छिलके सहित खाई जाए तो सेहत को दोगुना फायदा हो सकता है
कुछ फल और उनके छिलके दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं
नाशपाती को छिलके सहित खाना चाहिए
नाशपाती के अंदर फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो पेट के लिए उपयोगी होता है
छिलके सहित नाशपाती आपके स्वास्थ्य को सुधारने में भी आपके बेहद काम आ सकता है
सेब के छिलके एंटीइन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है
सेब के छिलके के अंदर एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं
चीकू बेहद ही स्वादिष्ट और पोषण तत्वों से भरपूर फल है. ऐसे में आप चीकू का सेवन इन के छिलकों के साथ कर सकते हैं
चीकू के छिलके की अंदर विटामिन सी, पोटेशियम, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट्स आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं
चीकू के छिलके न केवल त्वचा को कई समस्याओं से दूर रख सकते हैं. बल्कि आंतों के स्वास्थ्य में सुधार भी ला सकते हैं