खीरा आमतौर पर सलाद में काफी इस्तेमाल होता है. इसमें मौजूद विटामिन-के से हड्डियों को मजबूती मिलती है.
फलों का राजा कहे जाने वाले आम में विटामिन-ए पाया जाता है. जो आंखों की सेहत का खास ख्याल रखता है.
पपीता रोगियों के लिए काफी फायदेमंद है. इसमें मौजूद विटामिन-सी से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. साथ ही यह पेट के लिए भी फायदेमंद है.
अनानास के अंदर काफी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो पेट की समस्याओं में फायदेमंद साबित होता है.
जामुन में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट शरीर की अंदरूनी सूजन को घटाने हैं. साथ ही इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत करता है.
अंगूर में काफी मात्रा में पानी पाया जाता है. इसके सेवन से डिहाइड्रेशन की समस्या दूर होती है
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