इनमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है.
ओमेगा-3 फैटी एसिड तनाव से लड़ने में मदद करता है.
भीगे हुए अखरोट खाने से मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ता है.
मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ने के कारण वेट लॉस करने में भी मदद करता है अखरोट.
अखरोट में मौजूद मेलाटोनिन नामक तत्व से नींद अच्छी आती है.
अखरोट में मौजूद पोषण तत्व जोड़ों और हड्डियों को मजबूत करते हैं.
अखरोट में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकते है.
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