शरीर की एनर्जी को बढ़ाने के लिए ब्लैक कॉफी का सेवन सुबह में करना चाहिए.
डॉक्टरों के अनुसार ब्लैक कॉफी पीने का सही समय सुबह नौ से 11 बजे के बीच का होता है. इस समय कोर्टिसोल हॉर्मोन का स्तर निचले स्तर पर होता है.
खाली पेट ब्लैक कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए. नाश्ता करने के बाद इसे पीने से अधिक लाभ मिलता है.
ब्लैक कॉफी का सामान्य रूप से सेवन करने से टाइप 2 मधुमेह होने की संभावना कम हो सकती है.
सुबह में ब्लैक कॉफी के सेवन से हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है.
ब्लैक कॉफी लीवर के लिए फायदेमंद होती है. यह विषाक्त पदार्थों के कारण होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करती है.
ब्लैक कॉफी के सेवन से पार्किंसंस रोग और यकृत कैंसर का खतरा भी कम हो सकता है.
ब्लैक कॉफी याददाश्त बढ़ाने के लिए बहुत अच्छी मानी जाती है.