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दही में कई सारे पोषक तत्व होते हैं. ये हमारी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होती है.
दही खाने से दांत मजबूत होते हैं. साथ ही पाचन में सुधार, हड्डियां मजबूत और इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है.
दही को सही मात्रा में और सही समय पर खाना बहुत जरूरी है.
मानसून में दही खाना कुछ लोगों को नुकसान पहुंचा सकता है.
बारिश के मौसम में दही का सेवन सुरक्षित तरीके से करना जरूरी है.
हालांकि, किसी तरह की असुविधा में विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर है.
बारिश के मौसम में आप सुबह या दोपहर को दही खा सकते हैं. रात के समय दही खाने से बचें.
दही को मानसून के दौरान खाने से कफ बढ़ सकता है. इससे सर्दी, जुखाम, खांसी और गले में खराश हो सकती है.
इसे खाने से अगर किसी भी तरह की असुविधा या एलर्जी होती है, तो तुरंत विशेषज्ञ से परामर्श लें.