जो लोग ऐसा सोचते हैं, संभावना है कि वह गलत हों. फ्रूट जूस डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है.
दरअसल जब फ्रूट जूस का सेवन किया जाता है तो उसमें शुगर की मात्रा काफी होती है. जो ब्लड शुगर लेवल को काफी बढ़ा देती है.
बेहतर है कि फल को साबुत खाया जाए. इससे उसमें मौजूद फाइबर भी शरीर को मिलता है. जिससे पाचन तंत्र बेहतर होता है.
कुछ लोग फ्रूट जूस के नाम पर मार्केट से पैकेट वाले जूस भी खरीदते हैं. वह और भी ज्यादा हानिकारक होते हैं.
पैकेट वाले जूस में फूड कलर और प्रिजरवेटिव मिलाए गए होते हैं जो सेहत के लिए नुकसानदायक होते हैं.
खास तौर पर जब मिक्स फ्रूट जूस बनाया जाता है. तो उसमें अलग-अलग तासीर के फलों को मिला दिया जाता है. संभावना है कि यह हर किसी को सूट ना करे.
इन दावों की पुष्टि gnttv.com नहीं करता है. विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.