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आज के समय में डायबिटीज की समस्या बेहद आम होती जा रही है. यह एक लाइलाज बीमारी है.
डायबिटीज रोगी अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल रखकर ही अच्छी जिंदगी जी सकते हैं. ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए हेल्दी डाइट लेना बहुत जरूरी है.
डायबिटीज के मरीजों को मीठा खाना मना होता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स शुगर रोगियों को ताजे फल खाने की सलाह देते हैं.
अक्सर, डायबिटीज के मरीजों को मीठे फल को लेकर काफी कन्फ्यूजन रहता है कि कौन-से फल फायदेमंद होते हैं.
कुछ फ्रूट्स ऐसे हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकते हैं. आइए जानते हैं इन फलों के बारे में.
1. आम आम का राजा हर किसी का पंसदीदा होता है. अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आम बिल्कुल भी ना खाएं. आम में शुगर की मात्रा काफी होती है.
2. केला जिन लोगों को डायबिटीज होता है उनको केले से परहेज करना चाहिए. डायबिटीज में केले खाने पर आपकी तबीयत खराब हो सकती है.
3. अंगूर डायबिटीज में ना खाए जाने वाले फलों में अंगूर भी शामिल है. अंगूर काफी मीठा फल है और इसमें शुगर की मात्रा काफी होती है. अंगूर खाने से डायबिटीज मरीज बीमार पड़ सकते हैं.
4. अनानास अनानास एक नेचुरल फ्रूट है और इसमें कार्बोहाइड्रेट भी काफी होता है. डायबिटीज रोगियों के लिए अनानास फल नुकसान दे सकता है. इसलिए डायबिटीज में इस फल को बिल्कुल ना खाएं.
5. लीची लीची गर्मियों के सबसे पसंदीदा फलों में से एक है. इस रसीले और गूदेदार फल में लगभग 16 ग्राम शुगर होता है. डायबिटीज के मरीजों को लीची फल को नहीं खाना चाहिए.