गाय के दूध और भैंस के दूध में अंतर
दूध हर किसी के लिए फायदेमंद होता है
वजन कम करना हो तो पीएं गाय का दूध
गाय के दूध में 90 प्रतिशत पानी होता है, इसीलिए ये बॉडी को हाइड्रेट रखता है
भैंस के दूध में प्रोटीन ज्यादा होता है
कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में होता है अंतर, भैंस के दूध में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होती है
भैंस के 1 कप दूध में 273 कैलोरी होती है
गाय के 1 कप दूध में 148 कैलोरी होती है
नींद ना आए तो पीएं भैंस का दूध