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कुछ फलों को खाने के बाद तुरंत पानी नहीं पीने की सलाह डॉक्टर देते हैं. आइए जानते हैं किन फलों के सेवन के कितने देर बाद या पहले हमें पानी पीना चाहिए.
रसीले और पानी वाले फलों को खाने के बाद कई भी लिक्विड पीते हैं तो इससे पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक किसी भी रसीले फल को खाने के करीब एक घंटा बाद या पहले ही दूसरे लिक्विड जैसे पानी या दूध को पीना चाहिए.
तरबूज खाने के तुरंत बाद पानी पीने से दस्त की समस्या हो सकती है. पाचन तंत्र खराब हो सकता है. दरअसल, तरबूज में पानी की मात्रा ज्यादा होती है. शुगर और फाइबर भी होते हैं. जब आप तरबूज खाकर पानी पीते हैं तो बैक्टीरिया सीधे पेट में पहुंच जाते हैं. जिससे पेट से जुड़ी दिक्कतें होने लगती हैं.
खरबूज भी रसीले फलों में गिना जाता है. खरबूज को खाने के बाद पानी नहीं पीने की सलाह दी जाती है. क्योंकि खरबूज में नेचुरल शुगर यानी फ्रक्टोज होता है, जो पानी पीने के बाद सीधे पेट में पहुंचकर डाइजेशन को बिगाड़ देता है.
अनार शरीर में खून बढ़ाने और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है. लेकिन इसे खाने के बाद आपको तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए. ऐसा करने से आपको मितली, एसिडिटी और उल्टी हो सकती है.
केला खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए. ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र खराब हो सकता है और पेट फूल सकता है. इससे शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ने लगती है. साथ ही ब्लड शुगर लेवल हाई हो जाता है.
अमरूद खाने के बाद पानी पीने से आपको सर्दी-खांसी हो सकती है. इसके अलावा पाचन तंत्र पर भी असर पड़ सकता है.
खीरा, ककड़ी, स्ट्रॉबेरी, ऑरेंज, अंगूर जैसे फलों को खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए. पानी वाले फलों को खाने के बाद जब आप पानी पी लेते हैं तो पेट का पीएच लेवल बिगड़ जाता है. साथ ही डायरिया होने और डाइजेस्टिव सिस्टम बिगड़ने का डर रहता है.
जामुन भी उन फलों में शामिल है, जिसे खाने के बाद पानी पीने पर हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है. जामुन खाकर पानी पीने से आपको सर्दी-जुकाम हो सकता है.