सुबह का नाश्ता करते हुए हमें अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देना चाहिए. क्योंकि कई बार हम ऐसी चीजें खा लेते हैं जिससे एसिडिटी की समस्या बन जाती है.
ऐसे फूड्स आपको पाचन संबंधी समस्याएं भी दे सकते हैं.
हम आपको ऐसी चीजों की लिस्ट बताएंगे जिसे खाली पेट खाने की गलती कभी नहीं करनी चाहिए.
बेशक हम और आपमें से कई लोग सुबह की शुरुआत चाय से करते होंगे लेकिन चाय खाली पेट नहीं पीना चाहिए.
सुबह की शुरुआत कार्बोनेटेड ड्रिंक के सेवन से नहीं करना चाहिए. इससे एसिडिटी की परेशानी हो सकती हैं.
सुबह खाली पेट ज्यादा तीखा खाने से बचना चाहिए. इससे दिनभर पेट दर्द की दिक्कत हो सकती है.
सेब खाली पेट कभी भी नहीं खाना चाहिए. इससे कॉन्स्टिपेशन की समस्या हो सकती है.