केला पोटैशियम, फाइबर और विटामिन बी6 का एक बेहतरीन सोर्स होता है. इसके अलावा केला खाने से शरीर को कार्बोहाइड्रेट मिलता है, शरीर एनर्जेटिक बना रहती है.
लेकिन आपको केला खाने के सभी फायदे तभी मिलते हैं, जब आप इसे सही तरीके से और सही कॉम्बिनेशन के साथ खाते हैं.
केला और संतरा दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर फल है. लेकिन अगर केला और संतरे को एक साथ खाया जाता है, तो इससे शरीर को नुकसान पहुंच सकता है.
केला और अमरूद दोनों को ही साथ में नहीं लेना चाहिए. अक्सर गैस, एसिडिटी की समस्या होने पर केला और अमरूद खाने की सलाह दी जाती है, तो लोग इन दोनों को एक साथ खा लेते हैं.
अक्सर लोगों को केला और दही खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन यह एक अनहेल्दी कॉम्बिनेशन में आता है.
केला और दही एक साथ खाने से पेट की अम्लीयता बढ़ती है, इससे शरीर को नुकसान पहुंच सकता है.
केला और पानी को कभी एक साथ नहीं खाना चाहिए. न ही केला खाने के तुरंत बाद पानी पीना चाहिए. केला खाने के बाद पानी पीने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
आयुर्वेद में किसी भी कॉम्बिनेशन को उसकी तासीर के आधार पर तय किया जाता है. केले की तासीर ठंडी होती है.
जबकि अंडे की तासीर काफी गर्म होती है. ऐसे में केला और अंडा एक साथ बिल्कुल नहीं खाना चाहिए.