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यदि आप भी सुबह चाय पीने के शौकीन हैं तो ये आदत जरूर बदल लें. सुबह खाली पेट चाय पीना जहर के सामान है.
सुबह के समय खाली पेट चाय पीने से हार्टबर्न यानी सीने में जलन की परेशानी हो सकती है. इससे अपच और एसिड रिफ्लक्स भी हो सकता है.
ऐसे लोग जो पेट संबंधी बीमारियों से जूझ रहे हैं उन्हें तो भूलकर भी खाली पेट चाय का सेवन नहीं करना चाहिए.
यदि आप सुबह उठते ही चाय पीते हैं तो इससे आपके दांत सड़ सकते हैं. मुंह से बदबू आने की समस्या हो सकती है. चाय में टैनिक एसिड होता है तो दांतों को पीला और भद्दा दिखाता है.
यदि आप रोज खाली पेट चाय पीते हैं तो इससे शरीर में आयरन ओर कैल्शियम की कमी हो सकती है क्योंकि टी में टैनिन्स पाए जाते हैं, जो शरीर में आयरन और कैल्शियम को ठीक से ऐबसॉर्ब नहीं होने देते.
सुबह-सुबह खाली पेट चाय और पूरे दिन में 8-10 कप टी पीने से पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है.
सुबह चाय पीने से आपकी मेंटल हेल्थ पर भी बुरा असर पड़ता है. यदि आप अधिक चाय पीते हैं तो इससे आपको नींद आने में भी परेशानी हो सकती है.
सुबह खाली पेट दूध वाली चाय पीने से बचना चाहिए. ऐसा करने पर बीपी की समस्या बढ़ सकती है. हार्ट अटैक ट्रिगर होने का भी खतरा होता है.
सुबह की दूध वाली चाय सेहत के लिए अच्छी नहीं होती है. आपको सुबह खाली पेट चाय पीने से बचना चाहिए. चाय हमेशा हल्का-फुल्का खाकर ही पिएं.