ठंड में ऐसे खाएं अश्वगंधा, मिलेंगे ढेरों फायदें
आयुर्वेद में ऐसी जड़ी बुटियां है जिनके नियमित इस्तेमाल से हम कई घातक बीमारियों से बचे रह सकते हैं.
आयुर्वेद में अश्वगंघा के कई फायदे बताए गए हैं.
कई रिसर्च में बताया गया है कि अश्वगंधा का सेवन करके कैंसर सेल्स को बढने से रोका जा सकता है.
अश्वगंधा में पाया जाने वाला ऑक्सीडेंट आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मददगार होता है.
अश्वगंधा का नियमित सेवन करके वाइट ब्लड सेल्स और रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाया जा सकता है.
अश्वगंधा का सेवन करने वालों को अच्छी नींद आती है.
अश्वगंधा को रोजाना दूध के साथ लेने से आंखो की रोशनी बढ़ती है और स्ट्रेस से भी बचा जा सकता है.
अश्वगंधा को घी या दूध के साथ मिलाकर सेवन करने से वजन बढ़ने में मदद होती है.
अश्वगंधा के पाउडर का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है.