गर्मियों में बालों की कई समस्याएं बढ़ जाती हैं. हम कुछ फलों को खाकर इससे छुटकारा पा सकते हैं.
बालों की ग्रोथ अच्छी नहीं है तो डाइट में अमरूद शामिल करें. अमरूद में विटामिन सी होता है जो झड़ते बालों को रोकने और बालों को बढ़ाने का काम करता है.
केला में शुगर, फाइबर, थाइमिन और फॉलिक ऐसिड के रूप में विटामिन ए व बी मौजूद होता है जो बालों को मजबूत और घना बनाने में मदद करता है.
कीवी विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत है. इसके सेवन से बालों का विकास होता है.
पपीता में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स बेजान बालों को स्ट्रांग और सिल्की बनाते हैं.
संतरा, अंगूर, नींबू जैसे खट्टे फलों का नियमित सेवन करने से बाल मजबूत होते हैं.
जामुन बालों के लिए के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसके सेवन से बाल मजबूत और काले हो जाते हैं.
अनानास हमारे शरीर को विटामिन सी, मैग्नीशियम और विटामिन बी6 उपलब्ध कराता है. इसका सेवन बालों के लिए लाभदायक होता है.