यूरिक एसिड बढ़ने पर जरूर खाएं ये फल, बिना दवा के होगा कंट्रोल
हम यहां बता रहे हैं कि कुछ फल को अपनी डाइट में शामिल कर के यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है.
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए संतरा, मौसमी और कीनू का सेवन कर सकते हैं. ये शरीर से टॉक्सिन को यूरिन के जरिए बाहर निकालने में मदद करते हैं.
कीवी में विटामिन सी, विटामिन ई, पोटेशियम और फोलेट भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है.
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए चेरीज का सेवन कर सकते हैं. इसमें एंथोसायनिन, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी और विटामिन सी पाया जाता है.
ग्रेप फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर पाया जाता है, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करता है.
केला में प्यूरीन की मात्रा बहुत कम पाई जाती है, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मददगार होता है.
अनानास में ब्रोमेलेन नाम का एंजाइम पाया जाता है, जो हाई यूरिक एसिड को कम करने में मददगार होता है.
नाशपाती में रफेज पाया जाता है जो प्यूरीन मेटाबॉलिज्म को कम तेज करने में मददगार होता है. जिससे यूरिक एसिड की समस्या कंट्रोल में रहती है.
सेब में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो एक्स्ट्रा यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है.