By: GNT Digital
नवरात्रि के त्यौहार में देवी के 9 अलग-अलग रूपों की पूजा की जाती है.
कई लोग नवरात्रि के सभी दिन व्रत रखते हैं. नवरात्रि के व्रत के दौरान बार-बार भूख लगती है.
बहुत से लोगों को व्रत रखने के बाद कमजोरी महसूस होने लगती है.
कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें व्रत में खाने से दिनभर एनर्जी तो बनी ही रहती है साथ ही भूख भी जल्दी नहीं लगती है.
व्रत के दौरान साबूदाना का सेवन कर सकते हैं. ये हाई कैलोरी फूड है जो व्रत के दौरान शरीर को एनर्जी देता है.
नट्स में भरपूर मात्रा में पौष्टिकता पाई जाती है. जिनका व्रत के दौरान सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है.
व्रत में शरीर को पूरे दिन हाइड्रेटेड रहने की जरूरत होती है. शरीर को पूरे दिन हाइड्रेट रखने के लिए मौसमी फलों का सेवन कर सकते हैं.
व्रत में नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं. ये शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है और इसका सेवन करने से कई पौष्टिक तत्व भी मिलते हैं.