ठंड में शरीर गर्म रखने के लिए खाएं ये चीजें

ठंड में इम्यूनिटी कमजोर होने कारण कोई ना कोई बीमारी हो सकती है

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ठंड में एलर्जी भी ट्रिगर होती है

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नाश्ते में कुछ चीजे शामिल करके शरीर को गर्म रख सकते हैं

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ये मौसमी इंफेक्शन से भी बचाएंगी

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अंडे में मिलने वाला ओमेगा-3 शरीर गर्म रखने में मदद करता है

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गुड़ में मिलने वाले आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम और फोलिक शरीर को गर्म रखते है

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नाश्ते में शकरकंद और दूध को मैश करके खाने से शरीर गर्म रहता है

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ड्राई फ्रूट्स शरीर में गर्मी लाते है

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रागी में गर्मी पैदा करने वाले तत्व होते है

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