खाली पेट खाएं ये भीगी हुई चीजें, मिलेंगे ढेरों फायदे
By: Mrityunjay
कई ड्राई फ्रूट ऐसे होते है जिन्हें भिगोकर खाने से उसकी पौष्टिकता कई गुना बढ़ जाती है.
इन ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर सुबह खाने से दिन भर शरीर में एनर्जी बनी रहती है.
आइये जानते हैं कि किन ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से फायदे मिलते है.
रात में बादाम को भिगोकर सुबह खाने से कील-मुंहासों की समस्या दूर होती है.
रोजाना किशमिश को भिगोकर खाने से आयरन की कमी दूर होती है. वजन कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है.
अंजीर को भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से कब्ज की परेशानी दूर होती है.
काजू को भिगोकर खाली पेट खाने से शरीर को भरपूर रूप में कैल्शियम प्राप्त होता है.
भीगी हुई काली किशमिश को रोजाना खाली पेट सेवन करने से बाल के झड़ने जैसी समस्याएं दूर होती है.
अखरोट को भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से ब्रेन पावर बढ़ता है. इससे ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)