सुबह खाली पेट पपीता खाना बहुत अच्छा होता है. पपीता में क्लींजिंग गुण होते हैं और यह पेट को साफ करने में मदद करता है.
सुबह भीगे हुए बादाम खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें सारे जरूरी विटामिन और मिनरल्स होते हैं.
खजूर को ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत माना जाता है. सुबह खजूर को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
तरबूज एक ऐसा फल है जिसे आप सुबह खाली पेट खा सकते हैं. इसमें लिक्विड बहुत ज्यादा होता है, जो आंखों और दिल की सेहत के लिए बढ़िया है.
जब शहद का सेवन खाली पेट किया जाता है तो यह असली गुड हार्मोन सेरोटोनिन को स्टिमूलेट करके पूरे दिन एनर्जी महसूस कराता है.
सुबह एक गिलास खाली पेट गुनगुना नींबू पानी का सेवन करना चाहिए. इससे पाचन संबंधित समस्याएं दूर हो जाती हैं.
स्वस्थ रहने के लिए सुबह शहद और दालचीनी का पानी पिएं. इससे आपको वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है.
सुबह किशमिश खाने से शरीर स्वस्थ्य रहता है. किशमिश का पानी पीना उन लोगों के लिए विशेष रूप से अच्छा है जो कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित हैं.