अगर आपको लंबे समय से ग्रीन टी पीने की आदत है तो ये आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है. इससे कई तरह की बीमारियों से बचाव होता है.
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो ग्रीन टी इसमें कारगर साबित होगा. ये फैट बर्निंग में मददगार होता है.
ग्रीन टीम में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट, मेटबॉलिज्म को बढ़ाता है. इसमें मौजूद कैटचिन और कैफीन वजन कम करने में मदद करते हैं.
ग्रीन टी का सेवन दिमाग के लिए फायदेमंद होता है. इसके संतुलित सेवन से एकाग्रता बढ़ाने में मदद मिलती है.
ग्रीन टी पीने से मुंह में संक्रमण से बचाव होता है. ये मुंह में मौजूद बैक्टिीरिया को बढ़ने से रोकता है.
ग्रीन टी मधुमेह में काफी फायदेमंद होता है. रिसर्च में पाया गया है कि जो रोजाना ग्रीन टी पीते हैं उनमें मधुमेह का खतरा कम होता है.
ग्रीन टी हानिकारण कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जिससे हृदय रोग की आशंका कम होती है.
ग्रीन टी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है. इसके अलावा ये बॉडी को फ्री रेडिकल्स से बचाने में भी मदद कर सकती है.
रोजाना ग्रीन टी पीने से अल्जाइमर जैसी मानसिक बीमारियों का जोखिम कम होता है. इसमें मौजूद पॉलीफेनोल, एपिग्लोकैटेचिन 3 गैलेट इस काम में फायदा पहुंचाता है.
कैंसर की बीमारी में ग्रीन टी फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद पॉलीफेनोल एंटी-कैंसर गुणों के लिए जिम्मेदार होता है.
ग्रीन टी पेट संबंधी समस्याओं में भी फायदेमंद होता है. इससे पाचन सिस्टम ठीक रहता है.
ग्रीन टी का सेवन हड्डियों के लिए लाभदायक होता है. इसका सेवन बोन मिनरल डेंसिटी में सुधार कर फ्रैक्चर के खतरे को कम कर सकता है.