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अक्सर लोग कहते हैं कि फैट शरीर के लिए नुकसानदायक होता है. जरूरत से ज्यादा फैट सेहत के लिए हानिकारक होता है.
लेकिन शारीरिक विकास के लिए हेल्दी फैट्स खाना बेहद जरूरी होता है.
आजकल ज्यादातर लोग हेल्दी के बजाय अनहेल्दी फैट्स खाते हैं, जो जाकर शरीर में मोटापे का रूप ले लेता है.
कुछ लोग मानते हैं कि फैट-फ्री फूड्स खाना सेहत के लिए हेल्दी होता है. क्या आप भी ऐसा सोचते हैं?
अगर हां, तो इस लेख में हम आपको इसके पीछे की सच्चाई के बारे में बताएंगे.
फैट शरीर के लिए जरूरी होता है, लेकिन मार्केट में फैट फ्री फूड्स के नाम पर बेचे जा रहे पैकेट वाले फूड्स सेहत के लिए हानिकारक होते हैं.
इन फैट फ्री फूड्स बनाने के समय पर स्वाद को बढ़ाने के लिए उनमें चीनी और नमक की मात्रा ज्यादा मिलाई जाती है.
साथ ही अन्य प्रिजर्वेटिव्स मिलाकर उसे एक अच्छा फ्लेवर और टेक्चर दिया जाता है.