सर्दियों के मौसम में बहुत से मौसमी फल आते हैं और उन्हीं में से एक है किन्नू. किन्नू एक खट्टा -मीठा फल है जो खाने में बहुत टेस्टी होता है.
किन्नू दिखने में बिल्कुल संतरे जैसा है. इस फल को पंजाब में फलों के राजा के रूप में जाना जाता है.
किन्नू में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, मैग्नीशियम ग्लूकोज, पाया जाता है जो सेहत के लिए अच्छा होता है.
सर्दियों के मौसम में पाचन संबंधी समस्या काफी परेशान करती है. ऐसे में आप अपनी डाइट में किन्नू को फल के रूप में या जूस के रूप में शामिल कर सकते हैं.
ठंड के मौसम में कई लोगों में सीने में जलन की समस्या देखी जाती है. ये जलन एसीडिटी के कारण भी हो सकती है. किन्नू खाने से ये समस्या कम हो सकती है.
किन्नू में पाए जाने वाले गुण एसिडिटी को कम कर पेट की जलन को दूर करने में मदद कर सकते हैं.
बदलते मौसम में हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर पड़ जाती है. जिसके चलते हम बीमार पड़ते हैं. किन्नू इस समस्या से राहत दिलाता है.
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और शरीर को सेहतमंद रखने के लिए आप किन्नू को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
किन्नू खराब कोलेस्ट्रॉल के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है. खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट संबंधी समस्या का खतरा बढ़ जाता है.
अगर आप शरीर में एनर्जी की कमी महसूस करते हैं, तो आप किन्नू को डाइट में शामिल कर सकते हैं.