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अगर आप खाने में लाल मिर्च का इस्तेमाल करते हैं तो इसकी जगह हरी मिर्च का उपयोग आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
हरी मिर्च विटामिन बी9, विटामिन बी6, आयरन और सोडियम से भरपूर होती है.
हरी मिर्च में डाइट्री फाइबर्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो पाचन के लिए लाभदायक हो सकते हैं.
हरी मिर्च एंटी-ऑक्सीडेंट का भी अच्छा सोर्स है. जोकि एजिंग और क्रॉनिक डिजीज को कम करता है.
हरी मिर्च पीठ दर्द, सिरदर्द, मतली और उल्टी से राहत दिलाने में भी मदद करती है.
हरी मिर्च मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने का काम करती है. वजन कम करने वालों के लिए हरी मिर्च कमाल की है.
हरी मिर्च दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है.
हालांकि एक दिन में 12 से 15 ग्राम से ज्यादा मिर्च न खाएं.