रोजाना खाएं 1 इलायची, मिलेंगे ये 10 फायदे
इलायची में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के साथ ही पेट की जलन को कम करते हैं.
इलायची का सेवन करने से खांसी और गले की खराश से आराम दिलाने में फायदेमंद होता है.
इलायची में पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज पदार्थ पाए जाते हैं, जिसके चलते रोजाना एक इलायची का सेवन करने से ब्लड प्रेशर में कमी आती है.
इलायची में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो फेफड़ों में खून के प्रवाह को ठीक रखते हैं, जो खांसी या अस्थमा जैसी बीमारियों के लिए बचाव होता है.
इलायची का सेवन करने से मुंह की बदबू दूर होती है. इसका बहुत से लोग माउथ फ्रेशनर के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं.
इलायची का रोजाना सेवन करने से पेट और सांसों से जुड़े रोगों से छुटकारा मिल सकता है.
इलायची की सुगंध मूड को तरोताजा बनाए रखती है. यह स्ट्रेस या डिप्रेशन को दूर करने में भी मददगार होती है.
इलायची का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है, जिसके चलते हार्ट हेल्दी रहता है और इससे जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है.
इलायची का सेवन करने से दांतों और मसूड़ों का संक्रमण जल्दी ठीक होता है और दांतों के दर्द से आराम मिलता है.
इलायची का सेवन करने से मिचली और उल्टी की समस्या में राहत मिलती है. इसे मिचली और उल्टी रोकने का सबसे आसान घरेलू उपाय माना जाता है.