सर्दियों में गुड़ खाने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है. गुड़ को कच्चा, गर्म पानी या चाय में मिलाकर खाया जा सकता है.
सर्दियों में गुड़ का सेवन करने से इम्यूनिटी बेहतर होती है.
रोजाना गुड़ का सेवन करने से सर्दी-ज़ुकाम जल्दी नहीं होता है.
गुड़ का सेवन करने से खून की कमी की समस्या दूर होती है.
रोजाना गुड़ खाने से मेटाबोलिज्म बढ़ता है और पेट की समस्याएं कम होती हैं.
गुड़ का सेवन करने से पाचन ठीक रहता है और स्किन में निखार आता है.
गुड़ के साथ अदरक खाने से जोड़ों के दर्द से भी छुटकारा मिलता है.
गुड़ को अदरक के साथ गर्म कर खाने से गले की खराश और जलन में राहत मिलती है.
गुड़ की तासीर गर्म होती है. इसका सेवन करने से सर्दियों में शरीर में गर्मी बनी रहती है.