काजू-बदाम भी इस फल के आगे फेल, खाने से ये 9 बीमारियां रहेंगी दूर
हेजलनट का सेवन करने से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.
अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान है तो हेजलनट का सेवन कर सकते हैं.
हेजलनट का सेवन करना गर्भावस्था के दौरान बेहद फायदेमंद माना जाता है.
हेजलनट में भरपूर मात्रा में विटामिन-E पाया जाता है, जो आपकी आंखों की रोशनी के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
इसका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
ये हमारी कोशिकाओं को नष्ट होने से बचाने में मददगार होता है.
ये ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मददगार होता है.
इसका सेवन हड्डियों को मजबूत करने और मांसपेशियों को हेल्दी रखने के लिए कर सकते हैं.
हेजलनट को कैंसर से लड़ने में मददगार माना जाता है.