Photo Credits: Pixabay
खुबानी या एप्रीकॉट पहाड़ी क्षेत्रों जैसे कश्मीर, हिमाचल प्रदेश आदि में उगाया जाता है.
एप्रीकॉट में विटामिन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कॉपर, फॉस्फोरस पाया जाता है.
कई पोषक तत्वों से भरपूर ये पहाड़ी फल खाने के अनेक फायदे हैं.
एप्रीकॉट के सेवन से कब्ज जैसी परेशानियां आसानी से दूर हो जाती हैं. इसे आप खाली पेट खा सकते हैं.
एप्रीकॉट के सेवन से स्किन में ग्लो आता है. इससे कील, मुंहासे की समस्या दूर होती है.
खुबानी आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद है. इसलिए इसे रोजाना अपनी डाइट में शामिल करें.
रोजाना सुबह खाली पेट पानी में भीगी सूखी खुबानी खाने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है.
खुबानी को डाइट में शामिल करने से हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ सकता है.