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गर्मी का मौसम आ गया है. ऐसे में बॉडी में पानी की जरूरत बढ़ गई है. सेहतमंद रहने के लिए खूब पानी पीना पड़ता है.
इस मौसम के लिए तरबूज एक ऐसा फल है, जिसके सेवन से पानी की कमी पूरी होती है. इसके साथ ही कई और फायदे भी होते हैं.
तरबूज में पानी की अच्छी मात्रा पाई जाती है. इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी दूर होती है.
तरबूज में फाइबर भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जिससे पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है.
तरबूज खाने से वजन भी कम होता है. इससे इम्यूनिटी सिस्टम में मजबूत होता है.
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में भी तरबूज फायदेमंद है. हार्ट के मरीजों के लिए भी ये फल काफी लाभदायक होता है.
तरबूज के सेवन से स्कीन कोमल होती है और चमकती है. मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है.
तरबूज में विटामिन सी और ए जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा आयरन, पोटैशियम भी पाया जाता है.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है.