नारियल पानी किसके लिए नुकसानदायक होता है?

डायबिटीज के मरीजों को नारियल पानी का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए.  इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी हाई होता है. इसको पीने से ब्लड सुगर लेवल तेजी से बढ़ता है.

कुछ लोगों को नारियल पानी से एलर्जी होती है. इसके सेवन से स्किन में खुजली, जलन होने लगती है. इससे बॉडी में सूजन और सांस लेने में दिक्कत भी हो सकती है.

नारियल पानी में पोटैशियम मौजूद होता है. यह बीपी की दवाइयों के साथ मिलकर बॉडी में पोटैशियम की मात्रा बढ़ा सकता है. जिससे व्यक्ति को गंभीर समस्या हो सकती है.

सर्दी-जुकाम होने पर भी नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए या कम से कम करना चाहिए. इसकी तासीर ठंडी होती है, इसलिए इससे सर्दी-जुकाम की समस्या बढ़ सकती है.

नारियल पानी में कुछ ऐसे कंपाउंड होते हैं, जो डाइजेशन को प्रभावित कर सकते हैं. जिससे गैस, सूजन या पाचन से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं.