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चीनी शरीर के लिए जरूरी है. लेकिन इसके अधिक सेवन से ये बॉडी के लिए घातक हो जाता है. शरीर को नुकसान पहुंचाता है. कई बीमारियों को जन्म देता है. चलिए आपके इसे नुकसान बताते हैं.
जब बैक्टीरिया चीनी को पचाते हैं तो एसिड प्रोड्यूस करते हैं. ये एसिड दांतों के इनेमल को नष्ट करता है, जिससे दांतों में छेद हो सकते हैं.
जो लोग अक्सर मीठा खाते हैं, उनके दांतों में सड़न होने की आशंका अधिक होती है.
ज्यादा चीनी बॉडी में उन हार्मोंस को प्रभावित करती है, जो व्यक्ति के वजन को कंट्रोल करते हैं.
अगर आप बहुत अधिक चीनी खाते हैं तो आपके ब्लडफ्लो में अतिरिक्त इंसुलिन आपके बॉडी की धमनियों को प्रभावित कर सकता है, इससे उनकी वॉल्स सूज जाती है.
जब वॉल्स सामान्य से अधिक मोटी हो जाती हैं और कठोर हो जाती हैं तो इससे दिल पर दबाव पड़ता है. इससे दिल को नुकसान भी पहुंचता है.
ज्यादा चीनी खाने से जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है, क्योंकि इससे शरीर में सूजन पैदा होती है.
रिसर्च में पता चलता है कि जो लोग बहुत चीनी खाते हैं, उनमें रुमेटीइड गठिया विकसित होने की संभावना होती है.
अगर आप ज्यादा चीनी नहीं खाते हैं तो आपका रक्त शर्करा स्तर कंट्रोल में रहता है और आप दिनभर ऊर्जवान रहते हैं.