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गर्मी के मौसम में खीरे को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसमें पानी अच्छी मात्रा में होता है. इसमें कई विटामिन्स भी होते हैं.
खीरे को डाइट में कैसे शामिल करें, ताकि बॉडी के चमत्कारी फायदे मिले. चलिए आपको बताते हैं.
खीरा शहद लेमनेड एक टेस्टी ड्रिंक है. इसे आसानी से घर पर बनाया जा सकता है. इसमें खीरा, शहद, नमक, सोडा और नींबू की जरूरत होती है.
खीरा करी एक टेस्टी और हेल्दी रेसिपी है. ये सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है.
खीरा अदरक लेमनेड हेल्दी के साथ टेस्टी भी होता है. इसको बनाने के लिए खीरा, शहद, नींबू, अदरक जैसी चीजों की जरूरत होती है.
खीरे में करीब 95 फीसदी पानी होता है. इससे बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है.
खीरे के सेवन से स्किन चमकदार होती है. इसमें मौजूद सिलिका और विटामिन सी स्किन को हेल्दी रखने में मददगार है.
खीरे में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है.
खीरे के सेवन से बल्ड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है और हड्डियां मजबूत होती हैं.