सर्दियों में हर कोई गुड़ खाना पसंद करता है.
लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि चीनी की जगह पर चाय में गुड़ डालने से कितना फायदा होता है.
चाय में चीनी की जगह पर गुड़ डालने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और सर्दी और कफ से हमें बचाता है.
गुड़ में अच्छे प्रकार के कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो शारीरिक ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करते हैं.
गुड़ में प्राकृतिक रूप से फाइबर होता है, जो पाचन को सुधारने में मदद करता है.
गुड़ में आयरन की अच्छी मात्रा होती है, जो खून में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद करती है और एनीमिया से बचाती है.
गुड़ की चाय से वजन को भी कंट्रोल किया जा सकता है.
गुड़ में मौजूद मैग्नीशियम और बी-कॉम्प्लेक्स मेंटल हेल्थ को भी अच्छा रखता है.
चाय ही नहीं बल्कि गुड़ को पानी में भी गरम करके बच्चों को दिया जा सकता है. इससे उन्हें फायदा होगा.