बाल हमारी खूबसूरती में चार-चांद लगाते हैं लेकिन आज के दौर में हर दूसरा व्यक्ति झड़ते बालों से परेशान है.
अगर आप के बाल भी लगातार झड़ रहे हैं, तो कुछ चीजों को अपनी डाइट और हेयर केयर रूटीन का हिस्सा बनाकर अपने झड़ते बालों को रोक सकते हैं.
1. चुकंदर का जूस चुकंदर के जूस में विटामिन-C, विटामिन B6, मैग्नेशियम, पौटैशियम और प्रोटीन होता है. ये पोषक तत्व बालों को जड़ों से मजबूत बनाता है.
2.आंवला बालों के झड़ने का एक कारण विटामिन-C की कमी भी है. आंवला में मौजूद विटामिन-C बालों को गिरने से बचाता है.
3.पालक पालक आयरन, विटामिन-A, विटामिन-C और प्रोटीन का अच्छा स्रोत होता है. जो हेयर फॉल की दिक्कत दूर करता है.
4.गाजर विटामिन-A से भरपूर गाजर बालों को बढ़ने में मदद करता है. साथ ही हेयर फॉल भी दूर करता है.
5.ग्रीन टी ग्रीन टी हेयर फॉल को कम करता है. साथ ही बालों के फॉलिकल्स में नई जान डालकर बालों को बढ़ाने में मदद करता है.
आप अपने बालों पर प्याज का रस लगा सकते हैं. इसमें मौजूद पोषक तत्व हेयर फॉल को तुरंत कम करते हैं.
डिसक्लेमर: यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.